很多人会问胶原蛋白到底需要补吗？这个问题我觉得我们需要认真来对待，其实我们日常吃的食物中还是有的，猪蹄、肘子、猪皮冻等等这些里面就是有胶原蛋白的，不过由于都是熟食，含有的胶原蛋白的量也不是很多，这时候就需要额外的补充了，肌肤的胶原蛋白在流逝啊！

我们今天就拿佰纳吉胶原蛋白来举例，他是台湾十年胶原蛋白老品牌，优选的都是医疗级的胶原蛋白，每瓶6000mg的胶原蛋白完全满足我们日常所需。

如果我们一直不管不顾，那么随着年龄的增加，胶原蛋白逐年流逝，肌肤的状态就会一直下降，我们日常除了护肤品的保养、面膜的滋润，各种饮食的补充外，真的需要补充胶原蛋白了！

要不然和同龄人比起来，我们真的要差一大截~，不要老说吃猪蹄美容，那个是长肉的啊，哎，有的人还不信~

胶原蛋白怎么补也有说法的，不是说你随便找一个就能喝的，我们也得看胶原蛋白的种类啊含量啊成分什么的，这都是知识！接着往下看：

其实胶原蛋白分种类，有鱼胶原、动物胶原之分，鱼胶原来自深海，可能有一些腥味，很多人不愿意喝，加一些别的东西来掩盖这种味道~，动物胶原呢就比较好，因为和人体的氨基酸比较接近，所以更容易吸收，而且没啥特殊味道，现在很多都是动物胶原的胶原蛋白。

再者我们看含量，有一些胶原蛋白不舍得给你添加，3000，4000，5000，6000mg的都有，唉，日常补充至少需要5000mg胶原蛋白，对于那些良心的6000的，多出来的就是我们额外补充的了，这样补才有用啊！

不要再问胶原蛋白需要补了吗？其实只要你开始了，你就能看到效果，你坚持了，就能看到改变，所以说越早开始越好，我们就不会落后别人太多~