运动内衣—运动女性的保护伞

对于很多女性来说，在运动时必不可少的一件装备就是运动内衣，如果在运动时穿普通的内衣，跑起来胸部也会跟着上下左右的来回晃动。不但不美观还会引起胸部下垂。那么，运动内衣买什么样子的比较好？运动内衣尺码应该怎么选？小编今天就为大家一一解答。

01 运动内衣平时可以穿吗

运动内衣平时最好不要穿，只在运动的时候穿比较好。

运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，它的肩带比普通内衣短，而且没有钢圈，可以勒紧胸部。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期穿运动内衣是不好的。

02 运动内衣怎么选尺码

根据尺寸选择：运动内衣的选择可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择，罩杯比较大的人群，对运动内衣支撑要求会高一些。

首先你必须先确定自己的上胸围，下胸围和杯型，测试上胸围的方法是：上身前倾45度，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸。下胸围的测试方法是：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，就可以得出下胸围尺寸。罩杯的胸型等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸。

试穿：买运动内衣之前一定要试穿，看内衣是否贴合身体，最好穿上内衣试着做一些跑跳动作，看对胸部的支撑力好不好，以胸部感觉不会过分晃动和不疼痛为准。

03 挑运动内衣要注意什么

1、运动内衣的罩杯应该稍稍大于正常尺码，束带带宽应该是五厘米左右，肩带的弹力越小越好，因为运动内衣肩带的功能主要是供给胸部足够的支撑力，肩带弹性越小，能提供的支撑力越大。

2、运动的时候出汗太多，身体与内衣之间会产生较多摩擦，化纤面料的内衣比较容易伤害皮肤，纯棉面料虽然舒适，但是快干性，可塑性和弹性不足，相对来讲，棉质混纺的莱卡面料产品是最好的选择。

3、运动内衣的弹性和承托性一定要好，因为运动的时候，身体各部分的活动幅度都大，运动内衣弹性和承托性有保障，才能避免身体在上下起伏的时候乳房过度颤动受到伤害。

04 运动内衣的好处

1 稳定—支撑力强

运动内衣有很好的固定作用，当我们做跑步或者打羽毛球这种稍微剧烈一点的运动的时候可以防止胸部移位带来的不舒适，支撑力越强的稳定性越好。

2 防震—回弹性好

胸部剧烈震动可能伤及乳房内的弹性纤维组织，导致胸部下垂和变形。运动内衣回弹性好，有很好的防震功能，有效防止了胸部的晃动和变形让你运动的时候伸展自如。

3 舒适—透气性好

运动的时候出汗量比较高，如果排汗不畅容易引起皮肤发红瘙痒等症状。运动内衣采取双层面料，内层棉质外层速干面料的设计保证了舒适度，兼具吸汗和透气功能。

05 运动内衣与普通内衣的区别

1 从面料的成份来看

普通的内衣多为棉料、亚麻纤维等，更多的会有蕾丝，以舒适美观为主。

运动内衣的面料成份多为全锦、涤氨、涤锦等，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。而考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常文胸的是，为了保持毛孔的清爽、快速排汗，运动内衣在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。

2 从面料结构上看

运动内衣多为针织结构，弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。

3 从分割线上看

运动内衣的核心部位胸部分割线，要么就是顺应肌肉运动趋势的结构线，要么就是避免分割线摩擦胸部采用模压等一片式结构。

4 从功能设计上看

运动内衣的肩带要比普通文胸要宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面），是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处的擦伤。后背的设计则考虑了防滑性，多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动内衣的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，为了让边缘更平整贴合身体，防止文胸乱跑。

06 如何挑选运动内衣

1、运动内衣分为轻度、中度和高度支撑，因此在选择上根据自己的运动类型来选择就可以了，务必购买高强度支撑系列来跑步。

2、运动内衣不要选择有钢托型的，注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。

3、必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型，罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。

4、查看成分牌，是否为纯棉质地?莱卡使一种弹性纤维，面料中莱卡成分越高，表明弹性越好。故检查是否含有莱卡成分是挑选运动内衣必不可少的一步。

5、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。

6、单层运动型棉质地加莱卡内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士。立体魔术运动内衣可把乳房从两边向中间集中，使乳沟加深，胸垫可拆卸、易清洗，是胸部较小或一般型女士的选择。

7、试穿是很重要的一环。 应对着镜子看看前、后、侧面的体型，活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。

07 小编推荐

1 Nike ALPHA 女子高强度支撑运动内衣

推荐价格：￥329

性价比足够高，款式简单大方，虽然没有某些运动内衣那种花哨的设计，但整体算得上是简约大方。这款内衣背后有调节长短的设计，同时还有调节扣，可以根据不同人的需求调节大小，非常贴心，虽然是套头设计，但好在穿着方便，一点儿都不费劲。透气性不错，排汗也算优秀，五公里跑完除了最后调节扣处略微有洇湿外其他地方都还是干燥的。

2 adidas 中强度训练运动内衣

推荐价格：￥299

这款adidas运动内衣，开展举重和下犬式训练。采用舒适的压缩型剪裁，旨在适合中等强度训练。采用搭载AEROREADY技术的舒适弹性面料，力求伴你面对热火朝天的训练。这款运动内衣采用双层网材内衬，旨在为中等强度运动打造的运动文胸，AEROREADY面料，裹体Alphaskin凌阻结构，网材背幅，工字背配前肩带，穿起来非常舒适。

3 迪卡侬运动内衣

推荐价格：￥29.9

这款背心式运动内衣，可以给通过压缩力和弹性支撑胸部，减少运动时的晃动对胸部的损伤。工字设计，美背的同时，实现肩胛在运动时无束缚，使用弹性面料和无缝设计，穿脱时更舒适。一体压制成型的罩杯，可减少45%的回弹力降低晃动，简单来说，就是物美价廉。