咕咚在前些时间陆续发布了咕咚运动手表S1以及能够实时直接联网的咕咚运动手表N3，在前面两款黑白屏运动手表开发的基础上，本次咕咚进一步的面向专业用户，开发出了彩色触屏显示的咕咚运动手表X3，笔者第一时间拿到了这款腕表，带大家一探究竟。

一、咕咚运动手表X3开箱

不同于咕咚运动手表S1的简易包装，这次咕咚运动手表X3包装提升了档次，深色的包装更像是礼盒设计，抽拉结构也显得很有品味。

设置了拉绳，这一点挺人性化的，不然一是不好取出里层，二是容易损坏外包装。

拉开“抽屉”，深色彩屏表盘的咕咚运动手表X3就静静的躺在那里，比起咕咚运动手表S1和N3银色表盘，X3更沉稳了一些。

全家福，说明书、充电底座，简洁实用。

咕咚运动手表X3没有沿用前两代手表的红色表带，改为外黑内红的配色设计，材质为TPU材质，韧性相比前代更强，可以不轻易易被腐蚀和老化，固定性更强散热能力依然不错。

表带快拆设计，黑色的扣件上也印着“CODOON”的标记。

咕咚运动手表X3按键采用右侧两按键的设计，结合触屏操作，可完成翻页、选择、开始和结束运动等选项。

手表背面为光电心率监测设备和充电接口，咕咚运动手表X3充电座设计为卡口式，手表卡入后非常牢固，不用担心会自己和充电线脱离。

咕咚运动手表X3表盘材质为康宁大猩猩3代玻璃，第三代大猩猩玻璃采用了康宁公司独有的“原生防损”（Native Damage Resistance）技术，从分子层面加强了材质强度，是具防弹功能的特种玻璃。

操控设计为具有半反半透彩色触屏，弱光强光下都同样出彩显示。

常规功能的展示，跑步、骑行、登山、室内游泳、指南针、心率监测等这些GPS运动腕表所必须的功能咕咚X3都具备了。

二、与Garmin FR245的数据比对

笔者手中正好有前段时间Garmin新推出的FR245运动手表，就在跑步模式下和咕咚X3一作比较吧！

2.1 外观数据对比

二者对比先从体重、体型上来一次对比，咕咚X3在体型和体重上比Garmin FR245均略大一些，52克的体重和Garmin FR945差不多。

运动数据上，户外跑步、跑步机和骑行数据各进行一次比对。

2.2 户外跑步比对

首先是户外跑步比对，某次沿河户外跑步，咕咚X3记录为5.12公里，Garmin FR245记录为5.25公里，偏差2.48%，其它数据如下表所示。

测距上略有差距，其它如心率、步频方面相差不大，这次的测试结果笔者还是很满意的。

2.3 室内跑步机数据比对

本次为室内跑步机数据比对，因Garmin FR245记录与实际偏差实在太大，因此测距对比为跑步机实际距离，跑步机数据为6.9公里，咕咚X3为6.61公里。考虑到跑步机开启较早，而咕咚X3停表后跑步机依然在运转，其实二者相差不大。进一步的，和Garmin FR245进行步频和心率数据的比对，结果见下表，数据方面依然相差不大。

2.4 骑行数据比对

此外笔者还进行了一次骑行测试，因为选错为跑步模式，主要向大家展示一下轨迹对比和测距，咕咚X3的户外运动数据记录是值得信赖的！

另外在搜星方面，咕咚X3采用索尼28纳米GPS芯片，首次搜星大概需要1分钟左右，后面再次搜星都在5-10秒钟内完成，基本可以完成秒定。

续航方面，跑了1个10公里还有1个半马以后还有78%的电，这个续航真的可以！

三、防水及其它运动模式

咕咚X3 级防水设计，平时生活方面洗手、淋雨丝毫不受影响。

另外咕咚X3还有室内游泳功能，设置好泳池长度，咕咚X3可进行蛙泳、自由泳泳姿识别，自动记录游泳距离。

四、APP体验及睡眠监测

进行咕咚运动手表X3和咕咚APP的识别、配对，这个速度还是非常快的，之后基本每次打开咕咚APP就自动连上手表了。

和咕咚S1一样，APP中也推荐了运动课程，用户可以按需取用，许多都是免费的呀~

跑步之后我们腿部的肌肉，会处于一种非常紧张的状态，这是肌肉在大量重复的收缩之后，所表现出来的正常反应，但是如果部妥善处理的话，就容易造成一些过于紧张而引起的拉伤。所以我们在进行完跑步之后，需要进行适当的拉伸，来使肌肉韧带等恢复到正常的状态，更重要的一点是，其可以降低由于运动而提升的神经兴奋，从而达到放松的效果，所以是很有必要做的。以笔者为例，之前并不是很注意跑后拉伸，这次用咕咚X3跑完步之后，同步app时自动推送出了6分钟的拉伸课程，分为左侧和右侧两个部分，跟着认真做下来之后确实感觉身体清爽许多，很明显的腿部肌肉不那么紧张了。以后app的课程笔者一定多多体验！

睡眠方面，咕咚X3能够准确记录自己的入睡和起床时间，通过多次观察，这个记录还是相当准确的，另外笔者的深睡时间总体偏短，还有待改善啊！

五、使用总结

咕咚运动手表X3总体上数据记录全面、准确，即使与最新款的Garmin FR245相比也没有大的偏差，咕咚X3又升级为不惧磨刮的康宁大猩猩3代玻璃、半反半透彩色触屏，弱光强光下都同样出彩显示。如果你热爱户外跑步，又想学习一些力量训练技巧，更重要的需要一款外观较为“上档次”的运动腕表，那么咕咚运动手表X3是一个不错的选择。