如何保护头部？骑行头盔知识大放送

头部是人类身体器官中最重要的一个部位，也是最为脆弱的一个部位，尤其是在一些激烈运动的时候，是很容易伤到头部的，比如说骑行运动的时候。所以在骑行的时候，佩戴骑行头盔是非常重要的一个环节。那么，骑行头盔怎么选？骑行头盔哪种好？小编今天就为大家介绍一下。

01 骑行头盔是什么

骑行头盔—骑行运动中生命最坚实的保护屏障。骑行过程中的摔倒会对头部造成很大的损害，即使骑行者是以较低的车速沿着坡度平稳的自行车道骑行，也同样不可忽视安全问题。

佩戴骑行头盔的原因很简单也很重要——保护头部，减少伤害。相关数据表明，在每年超过500例的骑车死亡事故中，有75%的死亡原因是头部受到致命伤害。医学研究发现，骑车佩戴头盔可防止85%的头部受伤，并且大大减小了损伤程度和事故死亡率。半盔式骑行头盔分为公路专用（无帽檐）、公路山地两用（配可拆卸帽檐）等。

02  骑行头盔分类

1 摩托车头盔

摩托车头盔是用来保护摩托车/电动车驾乘人员头部的保护装置，其具有较高的安全性能，可以减少发生驾驶意外时对人的伤害。

摩托车头盔怎么选：头盔的平衡性和重量，一般来说头盔重心离头重心越近越不易疲劳，重量不宜超过2kg；头盔应不闭塞、不闷气、视野开阔清晰，静止下视野角度不小于105度；用力按压头盔的内缓冲层，应有轻微反弹感，不坚硬、不出坑、不掉渣；系带连接件长度标准为不超过壳体内、外表面3mm。

摩托车头盔应用场合：骑乘摩托车、电动车的必备安全用品。

2 自行车头盔

自行车头盔是骑行运动的头部保护装置。其壳顶有相应的气孔，能帮助头部散热和通风，有的造型符合空气动力学的特点，能助骑行员达到最佳的骑行效果。

自行车头盔怎么选：为了让骑行舒适、透气，应选透气孔较多或面积较大的；选择流线型即符合空气力学的造型，可减少头部风阻，使骑行更省力；质量好的头盔的束紧系统在水平和竖直方向都能调节，能更好地让头盔匹配头型； 可去自行车专卖店买，他们一般有组织车队，质量一般有保障。

自行车头盔应用场合：自行车骑行、越野，骑行竞技运动等。

03 如何挑选自行车骑行头盔

1 产品类型

自行车骑行头盔按构造可分为一体成型和非一体成型两种。一体成型，是指将吸塑好的PC外壳与泡沫材料放入成型机一次成型出产品，外壳和帽体的贴合度更好，强度更大，可以更好的保护我们的头部。非一体成型，是指先将泡沫成型，然后再将吸塑好PC或者是PVC吸塑外壳套在泡沫上。强度相对弱一些。但价格便宜一点。

2 外壳质地

骑行头盔外壳通常是由PC（聚乙烯）或PVC（聚氯乙烯）这两种材质构成，PC材质做成的一体成型的头盔，经久耐用且耐寒，就算零下几十度都没问题，而PVC材质则不耐寒，且热稳定性和抗冲击性较差，无论是硬性还是软质PVC使用过程中容易产生脆性，使用感受欠佳，安全系数不高。一般选购PC做的一体成型的头盔比较好，质感较佳，感觉较实、没有空隙。

3 内衬质地

就是头盔内侧与头部接触的部分，它可以在平时提升佩戴舒适感，在头部受到撞击时产生缓冲作用。做工精良的头盔其内衬覆盖面大，质地更好，和头盔内侧粘合得也更结实。

内衬一般是EPS泡沫制作的，可分为白色、黑色、灰色三种颜色，其中黑色料和灰色料是进口的原料。在选购的时候可以用手捏EPS泡沫，如果会有凹陷，证明密度不够，如果凹陷比较严重，那最好不要购买这个头盔。

4 尺寸

骑行头盔大多只提供单一的尺寸调节，因此要选择合适的尺寸。要确定你的头盔尺寸，可以用一根细绳在头部最大的地方绕一圈，并做好标记，然后用尺子测量长度即可。

5 安全束带

安全束带在头盔上也是很关键的配件，也是头盔的主要配件之一，品质好的安全束带，一般比较细密和柔软，手感很好。差的安全束带一般比较粗糙，也比较硬，这种差的安全束带，在发生危险的关键时刻，是会断掉的，或者拉升厉害，没有弹性。安全束带因与脸部皮肤紧贴，因此选购时一定要试戴，以柔软、坚韧、不伤皮肤、不产生过敏为佳。

6 调节器

调节器是用来调节和固定头盔的，也是比较关键的配件，调节器是塑胶的，一般要看它能不能耐高温或低温，调节器的带子是关键的地方，如果很硬或比较硬，那很有可能耐不了高温或低温，就会很容易断裂。

7 束带环扣

注意束带环扣的扣紧方式是否顺手、稳固。以免夹伤或容易断裂，当然松脱也要十分容易快速，避免粗糙锐角割伤皮肤。

8 产品质量

在选购骑行头盔时，一定要检查选中的头盔是否贴有国家质检总局的标签。在我国国内销售的骑行头盔一律必须符合质检总局规定的安全标准，方可向顾客销售，否则属于不合法产品。

9 透气性

透气性是头盔的关键，能在长途骑行时确保头部的干爽，头部长期处于不透气状态会对头皮产生不良影响，也会让骑行者感觉不舒服，但是头盔上的通风孔越多或者越大，头部暴露的也越多，因此保护程度也就相应减小。

10 风阻效果

头盔将人的头发收于盔内，本身就已减小了头部的风阻，而对于热衷于提升速度的朋友来说，骑行头盔造型对风阻的影响也是值得关注的。

04 骑行头盔如何正确佩戴

1、打开束带，整理好骑行头盔其他配件以方便佩戴。

2、将头盔水平放于头上，缓慢收紧束带直到你感觉舒适。

3、调整束带置于耳朵下方，调整好束带位置。

4、束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴，扣上束带扣环即可。

5、当你完成上述操作后，确保头盔移动的幅度不超过1英寸（1英 寸=2.5400厘 米），同时保证未松开束带前头盔不会掉下来。

05 骑行头盔佩戴注意事项有哪些

1、头盔正确佩戴好以后，应保证头盔前沿在眉心上方呈一个水平线，两侧紧贴太阳穴，头盔位置不偏不倚在中间。

2、大多数的失控和碰撞都是往前摔的，所以头盔佩戴角度要保持水平不能过于后倾，头盔前沿要压至眉头之上，不要露出额头，而太过于前倾则会遮挡视线，导致头盔固定机构没法很好进行固定，在颠簸中容易产生头盔移动或佩戴不适的情况出现。

3、扣带位置对头盔佩戴舒适度也有直接的影响，“Y”字型扣带正确位置应该位于耳朵下方大约5—10cm处，应尽量减少头部和盔体之间的空隙，过松或过紧都会影响舒适度。

4、每次戴好头盔后都应该把位于后脑勺的松紧调节器往下拉扯一下，让调节器能充分包裹后脑勺然后再进行松紧度的调节。然后，扭动旋钮让头箍给予一定压力束紧头脑，力度以双手摇动头盔没有松动为佳。

5、下巴的扣带松紧度以可以容下一只手指为标准，太松则会无法固定头盔位置。头盔需要佩戴正确才能发挥它最大的功效。

6、无论是否跌倒或者碰撞过，骑行者应该每隔三年更换一次骑行头盔。因为即使头盔没有经过碰撞，但是阳光的暴晒和汗液侵蚀也会使安全束带老化，从而减弱环绕贴合系统，损坏头盔保护性能。

06 小编推荐

1 闪电CHAMONIX MIPS 骑行头盔

推荐价格：￥350

网格造型不仅兼顾了空气动力学，更减轻了头盔的重量，同时通风透气。与此同时，头盔强度依旧出色。前进风口嘴型设计，内部纵深通风槽，顶部流线型通风口，尾部垂直排风口，全面提升空气流通，保持头部清爽透气。以亚洲版型与人体工程学为根据，精准稳固贴合头型，并保证舒适度。反光束带和贴纸在低照度环境下提高可见度。

2 迪卡侬自行车头盔

推荐价格：￥199.9

头盔主体由一体成型的技术打造，因此不仅外形精致，更经久耐用。不仅如此，此次的头盔配色摆脱以往沉闷的黑白系搭配，而是大胆地采用了今年的时尚撞色，酷炫有型。多达21个的通风口时刻保持头部的干爽，让您在长途骑行时不再有闷热潮湿大汗淋漓的困扰。内部有缓征泡棉，不仅佩戴时舒适更保证了骑行运动的安全性，防震保护。3D调整器可调整高度和头围，使得头盔更贴合头型大小，保持运动时的舒适性。

3 德国EROADE骑行头盔

推荐价格：￥256

高强度PC镜片，防风防尘，磁铁吸附安装，遇到猛烈撞击时会自动脱落保护眼睛，镜片加宽设计，近视也能直接佩戴。27个导流孔散热通风加强空气流动，骑行不闷热，舒适衬垫，防虫网设计，拆卸方便，易清洗。反光扣，当光照时会进行反光，可以减少道路交通事故。