运动双肩包相比于其他双肩包来说，更加注重功能性，所以颜值一般都不是很高。而且运动双肩包在购买的时候需要选择适合自己的，不然使用起来十分的不方便，在运动时背负会非常累。

1、根据装载物品的数量选择背包的容积

在买运动背包时要知道自己进行的是什么运动，如果是短期出行，而且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。这种背包一般结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3-5个附袋，便于分类装载物品，若出行时间较长，或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升~70升为宜。若需装载物品奇多或体积较大，可选80+20升的大背包，或外挂较多的背包。

2、根据背包的用途选择背包的类型

运动双肩包有很多款式，不同的款式其用途也是不相同的。比如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多，以利于掇挂器材，而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、驮袋等。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其分体结构形式基本与登山包类同，可双肩背，上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便，很受出差者欢迎。总之，各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择是专包专用。

3、根据身体选用背负系统的尺码

虽然运动双肩包是可以根据个人的身高进行调解的，但可调式背包虽适用范围也不是无极限的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。什么样的尺码为合宜呢？一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。而背部尺码过大会产生下坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位。合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。

4、不可忽视材料的质量

很多人都是比较关注双肩包的外观的，也就是比较喜欢颜值高的双肩包，但是不能忘记关注双肩包的材质。普通的织带和优质织带价格可差3~5倍，BIGPACK选用的织带承重力达到200公斤以上。从而料上看差别也很大，因此两种面料从强度和耐磨度上都有很大差异在摩擦机上对面料进行破坏性试验，同为500D面料，普通尼龙布1075转时破损，而杜邦尼龙布却在3605转时才破损，其耐磨度为普通尼龙的3倍。市场的名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好。

5、良好的结构和设计是背包性能优越的保证

户外双肩包一般都是功能性的，都是经过科学的设计，使用者可以根据需要自调其高、其阔，有了这样的背包，可以为出行提供不少便利。

户外双肩包的品牌有很多，主要还是根据自身的需求进行选择，百强网结合大数据分析评选出十大品牌排行榜，优秀的户外双肩包品牌有onepolar、fidodido、爱华仕、新秀丽、hkshomme、DICKIES、JanSport、yeso、TIGERNU和米熙等。