精油如何选择 使用精油有哪些注意事项

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油的种类很简单，但是精油的功效很多，可以满足不同人群的需求。今天就由小编为大家详细讲解精油的有关知识。

01 精油是什么

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

02 精油的分类

1 基础油

也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。而基础油具有很高 的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。

2 单方精油

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：

柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子

花香类：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依兰、橙花

草本类：罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草

樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树

辛香类：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻

树脂类：乳香、没药、榄香、白松香

木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏

土质类：广藿香、岩兰草

3 复方精油

复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。 是它由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。要根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。

03 精油有哪些功效

纯天然的植物精油都有以下主要功能：

1、嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，精油不会进到脑部，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现舒适的状态。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而促进精油的功能。

2、皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

3、呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用；

4、消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用；

5、肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

6、内分泌系统

平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

7、女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用。

04 精油选购要点

1 看包装材科

一般纯正的精油都选用比较小的深色玻璃瓶装，而且在瓶口通常有一个滴嘴标识上面会注明Essential oil及英文名称。

2 闻香味

纯精油的味道是清香自然的，所以我们只要低头闻下瓶口，好的精油不会有化学香料的呛鼻味。

3 观透明度

纯精油是装在玻璃瓶中的，所以可透过玻璃观察其状态，如果呈现的状态为清澈透明液体，不会有浑浊感，则是纯精油。

4 察溶解性

纯精油滴于水中．会漂浮于水上，并形成一滴一滴的油滴，即使搅拌也不会溶解。

5 试挥发性

大部分纯精油的挥发性较高，在购买的时候我们可以拿试用品滴在纸上，可完全挥发而且不留油渍。

6 看价格

纯正的精油在生产蒸馏的过程中，是不允许添加任何的化学药剂，所以价格不会太低的。所谓一分钱一分货，好货不便宜，便宜没好货。

05 使用精油的注意事项

1 必须稀释

精油是从植物中提取出来的精华，浓度是很高的，所以在使用的时候必须先稀释，否则使用的效果会适得其反。使用一些基础油来进行稀释能得到更好的效果。但是薰衣草精油、德国洋甘菊精油、茶树精油是可以直接涂抹在肌肤上的。

2 使用前做敏感测试

使用精油之前一定要做个敏感测试，特别是敏感肌肤的MM更加必要。在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤，并在皮肤上停留二十四小时，如果都没有出现红肿的状况，那表明肌肤可以接受了。

3 使用频率和量，非“越多越好”

喜欢精油的人会一次性使用很多，其实这是不正确的，精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好，过度使用会让身体感到不适。

4 不要持续使用一种精油

持续使用一种精油带来的影响是造成肌肤依赖性，降低使用效果!所以同一种精油最多不超过3周使用，并且要避免单方精油天天使用的情况。

4 晚上使用，避免感光聚毒

有一些精油是会有光敏感的，使用之后在阳光下暴晒的话会产生感光聚毒反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。所以精油还是晚上使用为好。

06 小编推荐

1 嘉媚乐美白保湿精油复方面部精油

参考价格：138

嘉媚乐的美白保湿精油是一款复方精油，可以直接涂抹肌肤按摩。里面加入了柠檬、玫瑰、薰衣草、快乐鼠尾草4种植物精粹，成分天然，温和好吸收。直接涂抹按摩，美白补水保湿，按摩后肌肤饱满紧致有弹性，可以参考范冰冰的按摩手法哦，正确的手法才能事半功倍，早晚都可以各精油按摩2分钟，坚持下来会有意想不到的效果哦。

2 阿芙茶树精油

参考价格：139

这款茶树精油是无色透明的液体，用在脸部很容易吸收，而且不像别的精油会有刺鼻的味道，主要针对的是痘痘肌，我平常吃个火锅来大姨妈，总会冒几个痘痘，不夸张的说，用上它第二天就见效。每次使用时只需要用棉棒点到痘痘出就ok了，对痘痘粉刺的效果都很棒。

3 Florihana馥家 真正薰衣草精油

参考价格：198

欧刺柏杜松精油，就像是护肤界的金汤力，它或许名不见经传很多人都不认识，但是在芳疗界他可是响当当的存在啊。在护肤上，欧刺柏杜松能够很好的调节水油，愈养痘痘肌，粗糙毛孔粗大肌肤。而用作身体massage，可以帮助排出体内有毒元素，清洁肌肤，良好的去菌。作为香薰使用，欧刺柏杜松精油可以净化身心，激励人心。不过，欧刺柏杜松精油由于杜松的特性，所以不建议孕妇和肾脏不好的人群使用哦！