运动太枯燥？运动耳机你选对了吗

耳机是我们生活中一个重要的工具，在各个场合都能发现它的身影。不论是在办公室，还是在公交车上，更甚者在运动时都能发现有人佩戴耳机。但是运动时所佩戴的耳机，一般是运动耳机，专门针对健身人群研发的产品。那么，运动耳机什么样的好？运动耳机怎么能买到合适的？

01 运动耳机是什么

运动型耳机是为运动时候佩带的耳机，而是一种区别于一般耳机的能稳定固定在佩戴部位的耳机，该种耳机不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉落，普遍带有防滴溅、轻便等特性，透气性能较好，属于开放式耳机。

02 运动耳机跑步时戴好吗

跑步的时候，很多人都喜欢边听音乐边跑步，可是这时，耳机线会乱摆动，影响跑步，那么如何解决这一问题呢？

其实很简单，跑步的时候你可以把耳机从背后戴着，这样跑步的时候，耳机只会在你身后摆动，手就不会总是绊着耳机线了。

如果一个人出去跑步锻炼身体，很多人都会在跑步的时候塞上耳机，边跑边听。一方面我们会觉得音乐会改善我们的心情，使单纯的跑步运动不那么枯燥，另一方面我们会觉得提高了时间的利用率，例如听的是其他有用的东西。但是，边听边跑是错误的行为，这或多或少影响了我们的听力。

一般情况下，声音到达我们的耳朵，需要经过一定的距离，在声音的传播过程中高频部分已经被空气所吸收。带上耳机后，所有频率的声波就全部被耳朵吸收了，这对听力伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，造成微循环障碍，跑步的时候更会加重微循环障碍从而影响我们的听力。如果周围环境很杂乱时，为了听清楚耳机里面的声音，我们会不自觉的调高音量，这样更加损伤听力。

在跑步时听歌，就会使主管思维的神经中枢得不到休息，并且，由于兴奋的扩撒作用，主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋，影响锻炼效果。听音乐时难免会受音乐节奏的影响，尤其是音乐节奏急剧变化时，会改变我们原来的稳态，影响锻炼效果。

03 运动耳机选择要点

1 安全性

科学报告指出，长时间佩戴耳机对听力会有一定损伤。而在户外跑步的时候，除了要对外界噪音进行一定的隔绝以外，也要避免太好的隔音能力，以免造成以外的发生。所以一般运动耳塞都不会倾向于做成全入耳式，而是以平头耳塞结合入耳的“半入耳式”为主。

2 舒适度

保持舒适是非常关键的，毕竟太过笨重的耳机很容易成为累赘，所以运动耳机一般都会尽可能地做到轻量化，同时佩戴也符合人体工程学设计。

3 防水性

在夏季，哪怕是在夜晚运动，也很容易大汗淋漓，而汗水也很容易流入耳朵，对于耳机来说这也会影响到寿命。所以绝大部分运动耳机还会有深层次的防水设计,运动完直接用清水冲洗即可。

4 牢固性

当运动中产生剧烈震动时,普通耳机如果佩戴不够牢固，就很容易滑落，让运动成为一种不愉快的过程。因此运动耳机大多采用挂耳式设计，能够保证在激烈运动中耳机不会脱落。

04 选购耳机的注意事项

1 类型

选择何种类型可根据你的需要和经济能力来考虑。一般说来，电动式的耳机具有音质稳定，结构简单，价格便宜的特点，适合于一般人士选用；而电容式耳机，具有音质好，频带宽的特点，但价格较高，适合于发烧友们选用。

2 外形

因为要长时间的佩戴，要求耳机应具有十分柔软和舒适的耳垫及压力甚小的头环。至于是选用耳塞式还是选用包覆式，可看具体情况而定，总不可能大热天还用一个大大的全包覆式的耳机罩在你耳上吧。

3 指标

可了解下其说明书上的性能指标，一般要求其最低要达到，20-20KHz的频率范围，大于94db/mW的灵敏度，大于100mW的最大功率，小于0.5%的谐波失真等等。如达不到以上要求，还是最好不要选购。

4 外观

从外观来判断，较正宗的耳机外观平滑，做工精细，手感极好，不应有那种采用劣质塑料的粗糙感。另外，耳机的引线应线径较粗，柔软不发硬。其插头要求规范工整无毛层，镀层平滑均匀。

5 试听

说那么多，但最重要的还是要亲自试听，这是最关键的环节。试听时，要尽量选用较好的节目源来试听，不要用那种劣质的放音源，因为那是听不出优劣来的，注意了这点，笔者就不再多说了，具体情况只有凭你的耳朵细心的去听了，笔者也不能帮你听，谁优谁劣，一听便知。

05 小编推荐

1 B&O PLAY beoplay H5  

推荐价格：￥1298

这款耳机吸磁设计使耳机可戴可挂，磁铁吸附时，耳机会自动断电。佩戴舒适但并不牢固，耳机材质能抵御一般的汗水，灰尘和日常磨损。另一大优点就是出色的声音效果让你身临其境。6.4mm动感单元，高声声音纯净，中音人声饱满低声下潜深，瞬态表现优秀，智能匹配不同的音效环境，更像是一款纯音质耳机，有趣的是，这款热度超高耳机，被网友评价为一款最不适合运动佩戴的运动耳机。

2 JBL Reflect Mini BT

推荐价格：￥699

柔软的耳塞套稳固贴合，即使运动中也能给你带来舒适的佩戴体验，磁吸式设计随时吸纳在颈前，全金属的质感让它成为一个时尚饰品。8小时的使用时间略短，但是支持支持快速充电，15分钟即可使用1小时以上。连接JBL自家研发的APP可实时更新个人数据，运动记录，音质上低音浑厚有力，中高音一般。因为采用的是蓝牙4.0版本连接速度和连接稳定性上不是很令人满意，有待提高。

3 SONY WF-SP900

推荐价格：￥1999

耳机做工精致，声音悦耳，高音清晰、中音平稳、低音扎实。有4种动感颜色可供选择，胶囊状的耳机腔体比较大，佩戴容易掉落。但“入耳式“+搭配颈挂式绳索增加了稳定性，Ipx6级防水能让用户在水下运动时也无需担心耳机的意外掉落，摆脱聆听方式和运动环境的束缚。

WF-SP900人性化地内置了4GB储存空间，可一秒变身MP3，不用手机也可听音乐，WF-SP900的音质也是非常不错的，支持自适应调节的降噪等级，耳机MP3合为一体的设计能够在一定程度上避免因为传输问题导致音质受损的诟病。立体感十足，人声解析力到位，也能感受到明显的重低音效果。