登山鞋如何选购 登山鞋和徒步鞋有什么区别

登山不仅仅是一项健身活动，更是一种时尚的旅游方式。无论是去远足还是登山，在风和日丽的出游时节，拥有一双合适的徒步户外登山鞋是非常必要的。那么，登山鞋又该如何选购呢？有什么技巧？今天就让小编为大家详细解读户外登山鞋以及其选购技巧。

01 登山鞋的分类

欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为：

1 Mountaineering：重型攀登鞋

或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑树脂，内衬采用Gore-Tex材料，一般是高帮甚至长靴，自重较重，柔软性较差。有些品牌还有细分的High Mountaineering系列，一般是为了适应极高海拔加强保暖和应付积雪地形的款式。

2 Trekking：重型徒步鞋

这种鞋鞋底中层较有弹性，能缓解背包的重量，大底坚硬，能在地形环境比较原始的山区长途行走，并且能使用全绑式冰爪。鞋面防水并且要有一定透气性适合长时间穿着，鞋帮一般较高，可以很好的保护脚踝。有些品牌会细分出Backpacking的系列，一般是适应更为险峻的地形以及背负更重的器材的款式。

3 Hiking：轻型徒步鞋

一般用于轻装健行，适应不是非常复杂的山地。所以强调舒适性而舍弃硬鞋底，鞋面一般采用软羊皮或Gore-Tex等轻量化材料，一般是低帮。

其实不同厂商之间对这些类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序如下：High Mountaineering > Mountaineering > Backpacking > Trekking > Hiking。

4 一般走山石

森林，溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了。如果负重超过10公斤，就需要Trekking这个级别的鞋子。如果还有上升数百米的攀爬任务，那Backpacking是你的菜。活动到雪线以上Mountaineering就是必须的了。

02 登山鞋的功能

1 防水性

对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。

2 防滑性

登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。

3 足部保护功能

户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。

4 耐用性

前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。除了设计的因素，鞋的材料和使用保养也决定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡胶鞋底更耐穿。

03 登山鞋如何选购

要选一款好的登山鞋了，主要看三个方面即可：鞋面，内衬，大底。

1 鞋面

鞋面材料无非纯皮面料，皮革面料纺织面料混合，以及硬塑树脂面料。

皮革和纺织面料混合型

优点：重量轻，透气性能好，穿起来比较柔软方便，纺织面料的成本比皮革面料低很多。

缺点：纺织面料的防水性能差，使用寿命不如皮革，质地软，对脚面的保护也不如皮革。

纯皮面料

优点：防水性能好、耐磨程度高、对脚面的保护程度好于纺织面料

缺点：其自身重量较纺织面料重，透气性能也不如纺织面料，穿鞋时比较费时。

硬塑树脂

优点：比较坚硬，具有较好的硬性，可有效的保护脚部安全，高山登山靴均是采用这种树脂材料做面。

缺点：体积大、自重重、穿脱比较笨重费时费力。

2 内衬

内衬的主要作用就是防水，透气，这两样直接关系着你穿着登山鞋时脚部的幸福指数，如果说鞋面是拼工艺水品，内衬就是拼科技材料了。如果你不想过个小水洼就弄湿袜子或在下雨天鞋子被灌满水，建议你选择拥有这两种科技面料的鞋子：GORE-TEX和eVENT，都是世界顶级的防水透气面料。

3 大底

鞋底要看是否耐用，是否具有防滑性主要是看它的用料选择和纹路设计。那么最好的选择，一般来说就是V底。什么是V底，就是采用了Vibram橡胶的鞋底。Vibram橡胶是意大利生产的，人家1947年就开始给飞机生产橡胶轮胎，后来发现做鞋底更省事更好更实惠，于是就跑去拿橡胶生产鞋底，于是，就成了世界第一鞋底供应商。识别你的鞋子是否拥有Vibram底，只要看看鞋底那是否有一款黄色的印有Vibram的LOGO橡胶就知道了。

04 户外登山鞋和徒步鞋的区别

人们口中“登山鞋”一般说的是徒步鞋，并非专业的登山鞋，登山鞋一般会比徒步鞋稍重一点。徒步鞋和登山鞋有以下区别：

徒步鞋适用于平原长途行走，鞋子前端有轻微防护处理可以防止小石块碰撞脚趾部，适合公路行走同时兼备沙土路的抓地性 。登山鞋需要较强的抗冲击力，鞋底必须坚固耐磨强悍的抓地力，因为较多的路况攀爬岩石，鞋底需要有较大的花纹间隙附着力，在鞋底花纹接触岩石有足够的间隙空间完成变型弯曲动作。

徒步鞋一般是低腰的，因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间走的，所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好。登山鞋都是高腰的，它要保护你的脚踝在不平的路况下免受扭伤，更重要的一点是登山鞋的鞋地质地较硬。

所以徒步时一定要换上徒步鞋，不能用登山鞋代替，否则你的脚底会起水泡!登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的，中底一般都会设计成减震材料，所以在不平泥泞的路况下登山鞋是最好的选择!如果有徒步有登山的活动一定不要怕麻烦，要带上徒步鞋和登山鞋。

登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一样。登山鞋的防水性，是现代登山鞋的首要功能。徒步时不能用登山鞋代替，否则脚底就要起水泡了。

05 登山鞋怎么保养

1 行进路上，如何保养登山鞋？

保养心得，行进过程，水会从鞋口与接缝线侵入，最好使用绑腿防止水从靴口侵入，而防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度，新购入的登山靴须用防水剂重复涂抹一段时间，同时登山靴须保持乾燥与乾净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收，皮革为深褐色，并注意制造商的使用注意事项，尼龙布的登山靴，因孔隙多不易防水可以使用矽胶衍生物（silicon-based）喷剂，不论任何靴子须保持乾爽状态。

2 平时如何保养登山鞋？

保养得当的登山靴可以持续使用数年，登山鞋保养心得，常清洗避免长霉，每次清洗後须用套入鞋叉或报纸维持靴内干燥，避免登山靴干燥过程处于高温状态，靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的登山靴都可以更换鞋底，更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸。

不论选购一双合适的登山靴，依然须试穿步行数天，在自宅附近每日步行数小时，逐渐拉远距离，若脚底出现水泡，试着多加一双袜子，若脚顶出现水泡袜子穿薄一点或抽掉鞋垫，脚後跟磨伤，将鞋带系紧，若脚踝瘀伤，鞋带不系到顶端的金属钩槽，若都无效则换双鞋，细读制造商的使用与保养注意事项。

3 保养登山鞋还需要注意什么？

皮革制品的保养登山鞋保养心得：保持乾净，不要碰到任何来提过的黏著剂，厚泥让风吹乾并清理乾净。不可用火弄乾登山靴，皮革会乾、皱且黏著剂对热敏感会使靴底融化。靴内喷杀菌剂防霉、除臭，乾净的袜子与乾净的脚保持足部的乾净是相当重要的事务，袜子最好穿著两双，一双是毛袜，另一双是合成纤维，如此可降低袜子彼此的磨擦力，内层的薄袜会将汗水传到外层厚袜吸收且厚袜可与靴垫绝缘，袜子选购不要太厚、太薄。

1.如果鞋面脏了，不要用干布去擦拭，会把细小的灰尘擦到鞋面纤维中。

2.最重要的，穿什么鞋干什么活，别穿着登山鞋去踢球打球。

3.刷洗的时候一定不要太用力，也不要用硬毛刷。

4.打蜡。主要针对鞋的缝线部位和不同材料结合部位，这里是最薄弱的环节。

06 小编推荐

1 骆驼户外登山鞋

参考价格：339

柔韧透气鞋垫，网布+欧索莱，兼具柔软性和透气性，解放双脚，结构性防撞鞋头，内嵌防撞载片，抵御户外砂砾，提供脚趾周全保护，流线型高帮鞋口，内高外低设计，使其支撑性和灵活性达到大限度统一，磨砂牛皮拼接织物，稳定性与透气性兼备，增强重心。

2 哥伦比亚登山鞋

参考价格：949

轻盈缓震技术，蜂窝结构中底提供缓冲性能，立体轻盈防水，立体薄膜阻挡水分入侵保持干爽，韧实材料不易变形，支撑效果出色稳定保护，穿着轻盈有效缓解运动震感，穿着轻盈舒适，透湿材料保持鞋内外空气流通，立体防水结构防止水分进入。

3 探路者登山鞋

参考价格：269

T-PACK后跟保护系统，加固防撞鞋头，与后跟一体防护成型，深度保护双脚，户外行走更加安全，隔离水分的同时将汗气排除体外，形成完成气流循环系统，耐磨徒步大底，搭载SAFREE耐磨科技的仿生徒步鞋底。