微博热议”控制熬夜的最好方法是什么？”成为了大家积极讨论的话题。

那么对于你来说，你熬夜的原因是什么呢？

可能是孤独导致的空虚、寂寞；

也可能是真的睡不着

抑或......

不管是哪种原因，现在的人们，要拥有一个好的睡眠，成为了一种奢求。对于经常失眠的人来说，好的睡眠质量，也是其心声和追求。老人们常说：“有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒”。究竟是有梦想让人睡不着，还是无力完成梦想让人睡不着？也各有争议。而往往那些拥有梦想并实现了的人，都离不开“睡商”。记住，除了情商、智商之外，还有睡商！睡商！睡商！

什么?还有“睡商”

没错，日本作家村上春树，能够写出畅销的小说一定程度上归功于睡商。他的小说基本上都是在他早上睡醒过后写出来的，他一般在晚上9点之前就会让自己躺在床上。因此，“早睡早起”成为了村上春树写作灵感的主要源动力之一。

早睡早起帮助我们学会深刻地思考，更易理清自己的思路。那么我们怎样提高自己的睡商呢？首先就得让自己快速入睡。

那些比你有智商的人都是在利用自己的“睡商”，难道你没发现吗？

能够让你快速入睡的“法宝”是什么呢？

没错，就是枕头，那个陪你度过了1/3左右人生的枕头。能够帮你入睡，能够帮你接住赖哈子，能够.......。你说重不重要？选择一个好枕头，有利于给你的思考提供一个好的环境。人的大脑在思考时，是会感知睡眠环境的，在外围环境不够舒适的情况下，注意力很容易分散，就像我们做瑜伽需要安静的环境，才能够专注。睡觉也是同样的道理，没有好的环境，人就很难去深刻地思考。（不排除例外）

推荐什么枕头——乳胶枕

市场上有这么多不同材质的枕头，为什么推荐乳胶枕？原因有三：

1、天然乳胶环保健康

2、天然乳胶舒适耐用

3、天然乳胶防螨抑菌

欧美人在床上用品方面，用得最多的就是乳胶材质的寝具。他们深知用乳胶制作出来的乳胶寝具，是最易帮助人睡眠的。乳胶来源于橡胶树，由人工通过螺旋式割取而来，再经过不同的加工方式，制作成不同的产品，比如：医用手套、避孕套、婴儿奶瓶上的奶嘴等。同时由于乳胶汁液比较珍贵，（大约一颗橡胶树一天只能收集25g—28g乳胶汁,还包括水分，而一个乳胶枕重达1300g左右）所以一般天然乳胶枕都比较贵。但乳胶寝具贵的同时也赋予了其天然环保、舒适耐用、防螨抑菌的优点。

推荐什么枕头？——楠伢宫特拉雷乳胶枕

原因有三：

1、舒适度更好

2、回弹力更好

3、使用年限更长

这款乳胶枕，里面的天然乳胶含量高达93%以上，为什么不说100%？因为在生产过程中需要添加微量的助剂，但这些助剂也是天然的。至于那些宣传天然乳胶含量高达100%的商家，其真实性需谨慎对待。

人体颈椎最喜欢的枕头硬度在40D-60D（用于衡量乳胶寝具的软硬程度）之间，对床垫的硬度要求稍高一些，通常在80D左右。而楠伢宫特拉雷乳胶寝具的密度都在此范围内，且枕头和床垫的天然乳胶含量高达93%以上。相比欧美品牌生产的特拉雷寝具，其价格也实惠得多。

小科普一下，什么是特拉雷？

特拉雷是制作乳胶寝具的一种工艺，另外还有一种工艺叫邓禄普工艺（不是邓禄普公司）。这两种工艺都可以制作优良的乳胶寝具，但是特拉雷工艺的乳胶寝具，其舒适度会更好、回弹性更强、透气性更佳。特拉雷工艺用的是物理发泡，即使乳胶在模具中自然发泡，而邓禄普工艺则是将乳胶混合后，使用化学助剂进行发泡，因此，特拉雷工艺的乳胶寝具对人体也更健康。

总结：

你为什么控制不住自己熬夜？为什么总是会失眠？为什么总是拥有梦想，却找不到方法？都和有没有好好利用自己的睡商有关。希望各位朋友都能夜夜好梦！